Eu diria que a média seria 4:25 milhas. 4:15 seria bom, 4:05 a 4:10 seria muito, muito bom e sub 4:05 seria o nível de elite D1.
Quem é o corredor de cross country mais rápido do ensino médio?
Edward Cheserek é o corredor de cross country mais rápido do país.
Quão rápido devo correr 5k para minha idade?
Se você quer ficar bem, na média, acima da média ou realmente chamando a atenção. Os melhores garotos do ensino médio que treinei correram pouco mais de 5 minutos por uma milha. Então eles correm cerca de 20 a 30 segundos mais devagar ao fazer 2 milhas. Para um menino, eu diria que uma vez que você esteja no 11′.
Quantos quilômetros por semana os corredores de cross country da faculdade correm?
Embora a maioria dos atletas do ensino médio nunca corra mais de 50 milhas por semana, o atleta colegial de cross-country médio saudável registra de 70 a 100 milhas por semana. A quilometragem aumenta especialmente nos meses de verão, onde construir uma enorme base aeróbica é a chave para uma temporada de sucesso.
O que é um bom tempo de cross country para uma caloura?
Corredores muito bons entre 19:00 e 21:30. Bons corredores entre 20:00 e 22:30. Você verá que muitas meninas do primeiro e segundo ano competirão muito bem com juniores e seniores.
O que são bons 5k vezes?
Geralmente, muitos corredores consideram um bom tempo de finalização para uma corrida de 5 km abaixo de 25 minutos, o que significa manter um ritmo de 8 minutos por milhas. Se este for seu primeiro 5k, um ritmo de 8 minutos-milha pode ser bastante agressivo, dependendo de quanto tempo você treinou, quantos anos você tem e assim por diante.
Qual é o tempo médio para o cross country do ensino médio?
Se você for para uma escola com um programa de xc forte, a média pode significar meados de 18 para os 5k, se você for para uma mais fraca, a média pode ser de 22-23 min para os 5k, na primeira temporada que corri, corri 22 para os 5k, meus companheiros correram 23, 26, 30, e nosso mais rápido correu 19.
Atletas de atletismo recebem bolsas integrais?
Bolsas de Estudo da Faculdade. Recrutamento de Atletismo. Existem mais de 1.000 programas universitários de atletismo. A grande maioria das bolsas de estudo são concedidas como bolsas parciais, mas sempre há a chance de você conseguir uma viagem completa se encontrar o programa certo.
O que é um bom tempo de 5k para um calouro?
Cardiologista de renome mundial explica como com truque em casa. Como calouro, ficar abaixo das 21:00 é bom. Sim, alguns vão fazer muito melhor. Continue fazendo o que o treinador diz e na última corrida deste ano você verá uma grande melhora.
Qual é o tempo de cross country mais rápido do ensino médio?
Esse aluno é Edward Cheserek, 18, agora o corredor de cross country mais rápido dos Estados Unidos. Ele começou a derrubar a competição quase desde o início com 2 milhas indoor de 8:42:66 e 4:03:29 milhas ao ar livre em seu primeiro ano de aulas americanas.
Posso correr cross country na faculdade?
no nível universitário. O segundo passo exige que você fique no topo de seus acadêmicos. Se você não tiver a pontuação apropriada nos testes GPA e ACT/SAT, não será capaz de passar nos padrões da câmara de compensação da NCAA e não poderá correr em pista ou cross country no nível universitário em seu primeiro ano.
Qual é o tempo mais rápido de 5k no ensino médio?
O recorde nacional do ensino médio em ambientes fechados foi estabelecido no ano passado pela atual caloura de Cal, Brie Oakley, em 15:55.75, embora o recorde geral de 5K tenha sido mantido por Mary Cain em 15:45.46 desde 2013.
Quão rápido você precisa ser para correr cross country na faculdade?
"Os tempos de qualificação necessários para se juntar à nossa equipe são 1h53, 4h15, 9h14 e poder correr 15h30 para 5k Cross Country ou correr no Sundodger Invite em setembro e correr abaixo de 25h para 8k Cross País se encontra."
Qual a melhor faculdade para correr?
Treinamento cruzado. Trabalhe em dois ou três dias de cross-training por semana. Durante o treinamento para uma competição de cross country, três ou quatro dias devem consistir em corrida. Nos dias restantes, tente outros exercícios para fortalecer todo o corpo e dar um descanso aos músculos da corrida.
Como você se qualifica para estados de cross country?
Em 2A e 3A, 50% das equipes completas (5-7 membros) competindo na região se qualificarão. Na 1A, todas as equipes que terminarem um encontro regional com uma equipe completa (mínimo de quatro corredores) se classificarão para o encontro estadual. Para fins de pontuação, uma equipe em 1A será composta por quatro (4) corredores e um máximo de sete (7) corredores.
Quão rápido você precisa ser para correr na faculdade?
Quão rápido eu preciso correr uma milha para uma bolsa de estudos na faculdade? – Quora. Depende totalmente da escola, bem como do nível de bolsa de estudos e da divisão da escola. Para NAIA e NCAA D2, você deve estar abaixo de 4:40, 4:30 ou melhor para conseguir um pouco de dinheiro.
O que é um bom tempo de milha de calouro?
Para JV (Freshmen-Sophomore), um tempo médio é de cerca de 5:30–6:00 minutos em uma liga pequena e cerca de 5–5:20 em uma liga grande. Varsity no entanto, é muito mais competitivo. O tempo médio para Varsity é geralmente em torno de 5 ou 5:10 em uma liga pequena e de 4:40 a 4:50 em uma liga grande.
Quão alto você tem que saltar em altura para obter uma bolsa de estudos?
Em resposta à sua pergunta, um tempo médio para um aluno do 10º ano do sexo masculino em 5K cross country seria inferior a 18 minutos. Para uma mulher eu diria cerca de 22 minutos ou melhor. Apenas tenha em mente que os tempos variam, pois não há dois cursos iguais.
O que é um bom tempo de 5k para um garoto do ensino médio?
Um 5k de 17 minutos é um pouco mais rápido do que um ritmo de 5:30/milha. 6 x 3 = 18. Então não, não é 'pouco menos' de 6 minutos milhas. A 17:00 5K é 5:28/milha se você estiver correndo completamente uniforme.
Qual é o meu ritmo?
Divida a distância que você correu pelo seu tempo de corrida. Se você quiser correr uma meia maratona em menos de duas horas, digite 2 horas e 0 minutos em Tempo e escolha meia maratona em Distância. Ao clicar em Calcular ritmo, você obterá seu ritmo por quilômetro/milha.
O que é um bom tempo de 5k para uma garota do ensino médio?
Dito isto, os melhores corredores do time do colégio realizam corridas de 5k entre 17:30 e 20:00 minutos. Corredores muito bons entre 19:00 e 21:30. Bons corredores entre 20:00 e 22:30. Você verá que muitas meninas do primeiro e segundo ano competirão muito bem com juniores e seniores.
O que é um bom tempo de cross country para calouros?
Mãe de dois calouros (meninos) corredores de cross country este ano. Pelo que posso dizer e observar um bom tempo para um calouro é menos de 19 por três milhas. Um tempo fantástico é menos de 18 por três milhas. Se você tem um calouro (menino) correndo nos 16, você tem um candidato para Varsity.
Quantas bolsas d1 cross country?
São 18 bolsas disponíveis por equipe para serem divididas entre os jogadores. Um total de 5.994 bolsas de estudo são oferecidas na Divisão 1 de cross country para mulheres. No nível da Divisão 2, 276 universidades têm equipes de cross country para mulheres. São 12,6 bolsas disponíveis por equipe para serem divididas entre os jogadores.
Quanto tempo dura uma corrida de 5k?
O "K" significa quilômetro. Um quilômetro é 0,62 de uma milha, o que faz com que uma corrida de 5 km tenha 3,1 milhas de comprimento ou 16.368 pés de comprimento ou 5.000 metros de comprimento. Quando você ouve falar de corridas como Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 ou Reno 5000, você pode saber que é um evento de 5 km ou 3,1 milhas.
As faculdades dão bolsas de estudo cross-country?
Muitas faculdades na esperança de construir uma equipe de atletismo impressionante oferecem bolsas de estudos para corredores de cross country. As bolsas da NCAA não são as únicas opções disponíveis para atletas de cross country. Existem vários grupos e organizações de corrida de longa distância que também ajudam os corredores a pagar pela faculdade.
O que são bons tempos de trilha?
O contato de recrutamento sério começa em 15 de junho após o segundo ano ou em 1º de setembro do terceiro ano, dependendo do esporte e do nível da divisão. Dica privilegiada: Os atletas sempre podem se comunicar com os treinadores da faculdade por meio do treinador do clube ou do ensino médio e enviar e-mails e textos para os treinadores.