3,7 milhas
Um 6k mede pouco mais de 3,7 milhas, então pode levar algum tempo para você entrar em forma.
Qual é um bom momento para 6K?
Os deuses da corrida entre nós farão isso em 18 a 20 minutos, mas você precisa ter uma excelente genética para correr. Portanto, 30 a 36 minutos é um bom intervalo. Se você for abaixo de 30, já está em um ritmo muito bom.
6km em 50 minutos é bom?
6K é cerca de 3,7 milhas, certo? Então sim…. pouco menos de quatro milhas em 50 minutos é quase um ritmo de milha de 13 minutos. Hmm... isso é considerado uma corrida muito lenta... ou até mesmo uma caminhada rápida por um corredor recreativo masculino adulto de nível moderado a bom.
Quanto tempo leva para correr 6,5 km?
Distâncias populares de corrida de estrada
| km/h | 1km | 10km |
|---|---|---|
| 6.4 | 9:23 | 1:33:45 |
| 6.5 | 9:14 | 1:32:18 |
| 6.6 | 9:05 | 1:30:55 |
| 6.7 | 8:57 | 1:29:33 |
3 milhas em 24 minutos é bom?
Um dos ditados perenes na comunidade de corrida é 'você está lambendo todo mundo no sofá', então certamente, 3 milhas em 24 minutos é melhor do que 0 milhas em 24 minutos! Correr por diversão ou fitness, isso é ótimo. 25/3 é 8,33 minutos, ou 8 minutos e 20 segundos, por milha.
5K em 23 minutos é bom?
23 minutos para 5K é um ritmo de 7:24/milha. A maioria das pessoas que não são atletas de pista consideraria isso muito rápido. Por todos os meios, continue correndo se quiser melhorar esse tempo! Posso sugerir duas abordagens que são praticamente garantidas para levar você a menos de 7 minutos de milhas e bem no caminho para os 20.
Qual é um bom momento para 5K por idade?
Média por idade e sexo
| Grupo de idade | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| 20 a 24 | 29:27 | 36:22 |
| 25 a 29 | 31:09 | 36:16 |
| 30 a 34 | 31:27 | 38:41 |
| 35 a 39 | 33:44 | 37:21 |
4 milhas em 35 minutos é bom?
Quanto tempo leva para correr 4 milhas? O tempo médio para correr 4 milhas é de cerca de 45 minutos. Este é um ritmo de pouco mais de 11 minutos por milha. A maioria dos novos corredores são capazes desse ritmo.
5km em 30 minutos é bom?
Correr 5 km em 30 minutos está acima da média para qualquer corredor, seja iniciante ou experiente. É uma excelente referência para alcançar em sua jornada de corrida e um ótimo sinal de que você acumulou velocidade, resistência e resistência.
3 milhas em 18 minutos é bom?
Sim, 3 milhas em 18 minutos é um bom tempo. Você tem que ser um corredor regular para manter isso. Agora, se você está no time de atletismo, provavelmente acertaria algo como 16 minutos e alguns segundos… A menos que você seja elite, então você está falando de 14 + MUITO ELITE a 15 + ELITE.
20 minutos é um bom tempo de 5K?
Qualquer coisa abaixo de 30 minutos é um bom tempo de término de 5 km para a maioria dos corredores recreativos. Menos corredores serão capazes de correr 5 km em menos de 20 minutos sem algum treinamento sério e, claro, bons genes.
5 minutos por km é bom?
Um ritmo de 5 minutos por quilômetro é muito bom para quase qualquer pessoa, seja você 20 ou 60. Mas se você é um homem de 20 anos razoavelmente em forma, não estou impressionado. Por outro lado, se você tem 80 anos, ótimo! Outros fatores também entram em jogo; o clima, topografia, trilha acidentada vs pavimentada.
1km em 5 minutos é bom?
Para uma entrada é decente. A boa notícia é que você tem muito espaço para melhorias. Veja, qualquer pessoa com treinamento decente e saúde pode treinar para correr um quilômetro em 5 minutos. Não se concentre em ir mais rápido, apenas aproveite suas corridas, tente torná-las longas e lentas e outras um pouco mais curtas e rápidas.
O que é um bom momento para 4 milhas?
O tempo médio para correr 4 milhas é de cerca de 45 minutos. Este é um ritmo de pouco mais de 11 minutos por milha. A maioria dos novos corredores são capazes desse ritmo. Se você acha que não, você pode se surpreender! Claro, o tempo médio para uma corrida de 4 milhas não significa que você tem que atirar nesse ritmo.
5k em 25 minutos é bom?
Média para iniciantes Se você corre uma milha a cada 8 minutos, pode contar que seu tempo de 5K será inferior ou cerca de 25 minutos. No entanto, isso não é facilmente alcançável para muitas pessoas, então os iniciantes devem tentar correr uma milha em cerca de 9 a 13 minutos.
Tudo bem correr 5k todos os dias?
Correr 5 km todos os dias pode ser uma ótima maneira de melhorar sua saúde cardiovascular, fortalecer e manter seus músculos e manter-se são enquanto estiver preso em casa, desde que não seja novato na corrida. Além disso, quando combinado com uma dieta saudável, pode até ajudá-lo a perder peso.