Leite integral: (1 xícara) 7 SmartPoints.
Que tipo de leite você pode beber no Vigilantes do Peso?
O que você precisa saber sobre leite de amêndoa e perda de peso
| Tipo de Leite* | Valores SmartPoints® | Calorias |
|---|---|---|
| Leite de soja | 2 | 97 |
| Desnatado (leite de vaca sem gordura) | 3 | 83 |
| Leite de Aveia | 3 | 97 |
| Leite de arroz | 5 | 115 |
Leite é zero pontos na WW?
Portanto, uma bebida como o leite desnatado ainda tem valor SmartPoints®. Outras opções de laticínios com baixo teor de gordura, como queijo cottage, não estão incluídas na lista de alimentos ZeroPoint porque são mais calóricas e saturadas do que o iogurte natural sem gordura, e também são mais propensas a serem consumidas em excesso.
Leite é bom para Vigilantes do Peso?
No plano dos Vigilantes do Peso, uma porção de leite deve incluir nutrientes como proteína, zinco, potássio, riboflavina, vitamina B12 e vitamina D, porque o cálcio no leite trabalha com eles para construir ossos fortes.
Quantos pontos Vigilantes do Peso tem uma xícara de arroz branco?
Quantos pontos Vigilantes do Peso é arroz branco cozido?
| ITEM | PORÇÃO | PONTOS® |
|---|---|---|
| arroz, branco, grão longo, enriquecido, cozido, sem sal | 1/4 xícara | 1 |
| arroz, branco, grão longo, regular, cru, enriquecido | 2 colheres de sopa | 2 |
| arroz, branco, grão médio, cozido | 1/4 xícara | 1 |
| arroz, branco, grão médio, cru, enriquecido | 2 colheres de sopa | 2 |
A pipoca é um alimento ponto zero para os Vigilantes do Peso?
Se você está se perguntando se pode continuar a comer enquanto segue o programa da WW, está com sorte: como a pipoca pode ser surpreendentemente baixa em SmartPoints®, você está convidado a mergulhar durante sua jornada de perda de peso e ter certeza de que o lanche não ficará entre você e seu objetivo.
Quantos pontos vale o café no Vigilantes do Peso?
Por si só, uma xícara de café preto (sem adoçantes ou creme de calorias) é zero valores PointsPlus - uma excelente escolha para quem está no plano.
Qual é o melhor arroz para Vigilantes do Peso?
Em geral, arroz de grão longo como basmati e jasmim são melhores para pilafs, arroz frito e outros pratos onde os grãos devem ser separados. Eles também são a melhor escolha para simplesmente adicionar amido a um prato de comida. Arroz de grão médio é melhor para paella, caçarolas e pudins de arroz.