Para o trabalhador médio, a carga recomendada é de 15% do peso corporal. Portanto, uma pessoa de 175 libras deve limitar o peso de transporte a 26 libras.
Quão pesado uma pessoa média pode carregar?
A “pessoa média” pode carregar, digamos, 40 libras por uma milha; talvez 1/4 do seu peso corporal.
Quanto peso você pode pegar carona?
O Piggyback Rider® tem uma capacidade de peso de 60 lbs. / 27kg.
Como você levanta alguém mais pesado que você?
Depois de treinar por alguns meses, cerca de 82 libras. No nível intermediário, você deve ser capaz de pressionar cerca de 95 libras. Compare isso com uma mulher de elite de 132 libras que seria esperado para fazer supino em torno de 110 libras.