A corrida de 25 km (25 quilômetros, aproximadamente 15,52 milhas) é uma corrida a pé de longa distância que fica entre a distância de uma meia maratona e uma maratona.
Quanto tempo leva para treinar para um 25K?
Este Plano de Treinamento de 25k de 14 semanas é perfeito para corredores de todos os níveis de habilidade! As primeiras quatro semanas são dedicadas à construção de uma base de corrida, para que esse plano possa ser concluído mesmo sem experiência anterior em corrida de longa distância. Com três corridas por semana, você receberá treinos de velocidade estruturados e exercícios de treinamento de força.
Quantos quilômetros são uma corrida de 26k?
26,2 milhas
Uma maratona é 26,2 milhas ou 42 quilômetros. Embora as maratonas sejam diferentes em seu terreno e grau de dificuldade, a distância de uma maratona é padrão desde 1908.
Quanto tempo dura uma corrida de 30K?
Traduzindo Maratona e outras distâncias de corrida Leia para ver o que todas essas distâncias significam em milhas e quilômetros: *Maratona: 26,2 milhas. *30K: 18,6 milhas. *25K: 15,5 milhas.
Como me preparo para uma corrida de 25K?
Então você vai querer ter pelo menos uma corrida de treinamento de 13 milhas ou mais atrás de você antes de enfrentar o dia inteiro 25K. Além de estar em forma, você também vai querer estar bem descansado para o dia inteiro de 25 km, assim como faria para uma corrida normal. Treine levemente por dois dias antes do dia inteiro 25K.
Como treinar para uma trilha de 25K?
Se esta for sua primeira meia maratona, tente alcançar pelo menos dez milhas na trilha, no mínimo, para sua corrida de treinamento mais longa e faça uma rotina de corridas de oito milhas. Diminua duas semanas antes da corrida, reduzindo seu volume geral de corrida em 10 a 30%, mantendo o mesmo volume de intensidade, como o trabalho de velocidade.
Qual a distância de uma corrida de 20K?
12,4 milhas
Corredores recreativos tendem a se concentrar em corridas relativamente curtas, como 5K e 10K, ou ficam viciados na maratona. No meio, há as distâncias de resistência mais longas da meia maratona (13,1 milhas) e dos 20K (12,4 milhas).
O que significa 20K?
20 significa vinte em algarismos e a palavra “K” descreve os mil na contabilidade ou Kilo no produto. Simplesmente 20K significa em dinheiro é 20.000 (Vinte Mil Dinheiro)
O que é 9K em dinheiro?
Em termos monetários, K significa $ 1.000, o que significa que 9K significa $ 9.000.